ТОП 9 - только профессионалы!

Первый в Украине имиджевый интернет-портал «ТОП 9 — только профессионалы!» анализирует представителей из всех отраслей Украины, предлагая Вам только 9 наиболее достойных Компаний в каждом городе! Используйте свое время рационально — делайте свой выбор правильно!

Лучшие компании отрасли "Фитнес-центры, студии, спортивные клубы"

 

«В здоровом теле – здоровый дух!»…Как не банально звучит эта фраза, но на самом деле, с этим утверждением сложно поспорить. Здоровье и красота тела – это всегда модно и всегда желанно для человека. В наше время отовсюду звучат призывы следить за своей формой, каждый из нас знает столько про диеты и упражнения, что порой не оставляет труда дискутировать на равных со специалистами в этой сфере. Ведь сейчас очень активно развиваются всяческие оздоровительные программы, отрасли медицины и физиологии, спортзалы  растут, как грибы после дождя, а билборды пестрят сезонными скидками на абонементы в фитнес-клубы!    

Да, в общем-то, это и не плохо! Это в любом случае, гораздо лучше и полезней, чем бездействие на диване за просмотром телевизора. Единственное, что от переизбытка информации, люди иногда теряются и тогда можно нанести себе больше вреда, чем пользы. Разобравшись в ситуации, мы собрали несколько общих комментариев ведущих спортсменов, тренеров и медицинских специалистов:

1.       «Заниматься собой», т.е. вести здоровый образ жизни – это в первую очередь, слушать себя, свой организм. Все мы – индивидуальны, поэтому то, что делает ваш партнер по тренажеру, вовсе не обозначает, что вы должны повторять.  Посещать тренажерные залы нужно! Но здесь есть свои рекомендации…

2.       Перед началом занятий в фитнес-центре или на тренажерах, пусть вас проконсультирует персональный тренер или инструктор зала. Он измерит ваши биологические показатели (рост, вес, объемы), учтет ваш возраст, перенесенные травмы или болезни, сопоставит это с вашей текущей физической формой, и только после этого вы получите индивидуальные рекомендации для занятий.

3.       В ваших занятиях должна быть динамика! Не рассчитывайте на быстрый результат, т.к. для таких экстра-целей, существует другая тактика. Если вам нужно сбросить пару килограмм, то это никак не связано с «поддержкой своей формы». А ходить в зал или фитнес-центр нужно регулярно! 

4.       Точно определите свои цели. Как говорилось выше, если цель – похудеть, то рассматривайте физические нагрузки, как регулярный стиль вашей жизни на протяжении нескольких месяцев. Более того, скорее всего, вам придется постоянно поддерживать определенный вид нагрузки даже после достижения результата. И это здорово, т.к. активность – это всегда хорошо, и это гарантия замечательного молодого внешнего вида навсегда.

5.       Обязательно следите за питанием. Все тренеры поддерживают диетологов в утверждении, что подход к здоровью и прекрасной физической форме должен быть комплексным. Одними упражнениями, так же, как и одной диетой, результата не добиться. Тем более, долгосрочного и здорового. Не нужно себя ограничивать в плане питания настолько, что бы есть одну гречку или яблоки. Само понятие «здоровое питание» – это баланс жиров, белков и углеводов. Каким он должен быть именно для вас - также можно узнать у тренера или на консультации у диетолога. Вот к этому правильному балансу и нужно стремиться. 

На нашем портале «ТОП 9 – только профессионалы!» вы можете ознакомиться с различными программами, которые предлагают лучшие фитнес-центры Киева. Увидеть основную информацию про услуги фитнес-залов, ознакомится с ценовой политикой или посмотреть видео-уроки различных упражнений  очень просто – достаточно зайти на внутреннюю страницу любого фитнес-центра на нашем портале. при необходимости вы можете перейти на их внутренние сайты. 

Мы желаем Вам здоровья и прекрасной физической формы!

 

 

Фондовые компании | Фонтаны (производство, продажа, установка) | Фотостудия | Фототехника | Химическая и атомная промышленность | Химчистки, прачечные | Хлебные злаки, зерно – производство, продажа, хранение | Холодильное и морозильное оборудование | Художественная ковка - оборудование и продукция | Цемент и добавки | Центры раннего развития | Часы