Зарегистрировать свою компанию в ТОП9 | Спешите вступить в TOP9Club
Каталог ТОП9 — Вернуться к результатам поиска

У большинства людей понятие Йога несет ощущение чего-то очень сложного, требующего каких-то сверхъестественных физических способностей, так как модно называемый вид спорта — Йога спорт — это то, что есть далеко от истинной йоги.

На наш современный язык Хатха-йогу можно перевести как «лечебно-оздоровительная физическая культура», потому что все абсолютно упражнения и последовательность их выполнения в Хатха-йоге имеет оздоровительно-лечебный характер.

Самое главное, чтобы такой инструмент, такая наука, как Хатха-йога попала в руки очень опытного инструктора.

Ни в коем случае нельзя говорить так, как сейчас, к сожалению, очень модно: «Фитнес, фитнес, фитнес — худеем!» В итоге, после подобных тренировок человек зачастую чувствует себя уставшим, потратив жизненную энергию в никуда, с возбужденной нервной системой. И еще хуже — при неправильной работе с позвоночником в физических упражнениях возможно смещение составных элементов позвоночника, позвонков, вследствие чего возникает ущемление или зажатие нервов, которые отходят от спинного мозга, либо их растяжение.

Я — дипломированный специалист, закончила Академию физической культуры, специальность — «Олимпийский профессиональный спорт», квалификация — тренер гимнастики и преподаватель физической культуры. Пройдя определенный путь до сегодняшнего дня и испытав на себе различный опыт спортивной жизни, я пришла именно к тому, что действительно дает реальный оздоровительный эффект.

Да, сейчас о таких дисциплинах, как Хатха-йога, наука Цигун и другие мы всё чаще слышим и сталкиваемся с ними. Это не удивительно, принимая во внимание тот факт, что этим знаниям, как минимум, по 5 тысяч лет.

Моя методика преподавания Хатха-йоги, Цигуна и множества упражнений, взятых из таких и подобных наук — всё это лечебно-оздоровительная физкультура, в которой смысл каждого движения, каждого шага направлены на психофизическое и духовное совершенствование, то есть самое дорогое, что может быть для человека и его здоровья!

Слово «йога» образовано от санскритского корня «юдж», означающего «связывать», «соединять», «скреплять», «сцеплять», а также «направлять, сосредоточивать внимание», «употреблять», «применять». Оно также означает союз или общность. Это истинное единение нашей воли с волей Божьей. Как говорит Махадев Десай в своем предисловии в книге «Гита по Ганди», «йога есть прикрепление всех сил тела, ума и души к Богу; она предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли; это уравновешенное состояние души, дающее человеку возможность спокойно взирать на жизнь во всех ее аспектах».

Когда в настоящее время говоря о йоге, чаще всего имеют в виду раздел хатха-йоги, связанный с физическими упражнениями. Согласно учению йоги, наше тело живет за счет положительных и отрицательных токов. Если они находятся в равновесии, то можно говорить о здоровье и гармонии тела. На языке древней символики положительный ток обозначается словом «Ха» (Солнце), а отрицательный — словом «Тха» (Луна). От слияния этих двух слов и получаем слово «Хатха-йога», смысл которого символизирует единство противоположностей, положительного и отрицательного полюсов или явлений в жизни.

Физические упражнения представляют собой «азбуку» йоги, ее необходимую ступень, поскольку лишь через полное физическое здоровье и контроль за деятельностью тела может быть достигнуто умственное, духовное и моральное совершенство. Считается научно доказанным, что извлечь пользу из серьезных занятий гимнастикой йоги могут и здоровые и больные, мужчины и женщины, люди всех профессий и социальных слоев, практически любого возраста (хотя в каждом возрасте нужна консультация специалиста).

Основу физических упражнений в йоге составляют асаны — специальные положения тела. Согласно легенде, бог Шива открыл и дал человеку позы тела, предназначенные для сохранения здоровья и достижения высшего уровня сознания. В классической литературе упоминаются 8400000 асан. Из них лишь менее сотни используются йогами в настоящее время и только два — три десятка их них считаются наиболее важными и достаточными для гарантии полноценного здоровья на всю жизнь.

Патанджали указывает: «Асана — это способ сидеть приятно, устойчиво и без напряжения». Это означает, что занимающийся должен стремиться к полному самоконтролю над телом при исполнении асан, так, чтобы в течение длительного времени находиться в них неподвижно и чувствовать себя спокойно и удобно.

Основные виды деятельности:

Йога, пилатес